Welches Supplement?

Hi,
bin ganz neu hier und brauch hilfe,

ich hab n halbes jahr "roh" trainiert und nehm seit kurzem wieder Proteine,
ich hatte vor einem jahr erfahrung mit tribulus hat mir aber nich viel gebracht, ich vermute sogar garnichts, creatin und aminosäuren kann ich leider keinen glauben schenken, da die ganzen fachhändler mich zusabbeln und eigentl jeden ******* hoch preisen, "das gibt dir ultimative power" "das gibt dampf" "du wirst ein tier". bla bla

darum hier meine frage, hat jemand von euch n direkte empfehlung womit ich am besten masse aufbaun kann, mir geht es weniger um definition sondern wirklich um rohe kraft und masse, was eignet sich hier am besten?
spritzen will ich nich bis ich nicht mein limit erreicht hab:-) aber dennoch kann es was effektives sein, kann mir da jemand weiter helfen?

lg

Feuer frei!T:

RHT wirkt ganz gut! :professor:

Du stellst ja mal eine ganz außergewöhnliche Frage.....:)) Zufällig haben wir dafür ein ganzes Subforum eingerichtet. Außerdem solltest du dich vielleicht mal im Anfängerbereich umsehen. Nach 6 Monaten wäre ein guter Trainings- und Ernährungsplan wichtiger, als Supps.

so so du hast also vor kurzem angefngen proteine zu nehmen...vorher nicht :sorg:

und rat mal aus welchen bausteinen proteien bestehen? aminosäuren:klatsch: :klatsch:

pute und topfen, das haut verdammt rein!!!

ja und whey is auch ganz nett

Steak, Haferflocken, Quark im Stack mit Geduld und hartem Training ballert ordentlich.

ich trainier seit 4 jahren und hab proteine auchschon genommen, hab nur n rohphase eingerichtet so auf "GESUND" alles natürlich hinzuführen,

aber danke für das sinnlose gelabber

RHT? is schon bestandteil

lachsölkapseln von der firma pfützenreuter nutrition
30 pfund muskelmasse in 4 wochen