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1) Ich will daheim trainieren und wollte fragen was ich mir da an Geräten zulegen sollte. Bisher würd ich mir ne Hantelbank,ne Langhantel und nen Türreck zulegen reicht das?
2) Kann ich an dem Türreck dann diese Übungen machen
http://www.youtube.com/watch?v=ogYazS6tkdI
was haltet ihr von diesen Übungen als ersatz zum Lat ziehen?
Danke euch:)
Guck mal hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=181280
Das wird dir weiterhelfen.
Ich weiss nicht ob das so toll ist auf diese Weise Klimmzüge zu machen. Zum warm machen ist das bestimmt nicht schlecht, falls man genug Klimmis kann.
greetings
Hm Power Rack ist aus Platzgründen schlecht. Ich werde demnächst umziehen und als zukünftiger Student kann ich mir da wahrscheinlich keine Riesenwohnung leisten. Kann ich das nicht Platzsparender ersetzen oder ist das zwingend notwendig?
Gerüstböcke :professor:Zitat:
Zitat von Rafinha
perfekt dankeschön:)
Noch ne Frage.
Wie hoch sollten die sein?
Bin 178 cm groß.
Gehirn einschalten.Zitat:
Zitat von Rafinha