Ist es möglich denn WKM-Plan als Ganzkörperplan auszuführen mit jeweils 2 Tagen Pause? Bestehen grosse Nachteile gegenüber einem klassischen WKM mit 2er Split?
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Ist es möglich denn WKM-Plan als Ganzkörperplan auszuführen mit jeweils 2 Tagen Pause? Bestehen grosse Nachteile gegenüber einem klassischen WKM mit 2er Split?
hää wkm is doch en ganzkörper..
oder wie meinst du das??!
Kannst machen. Würde Satz und Übungsanzahl an dich anpassen. Mir wäre es zu wenig
Der WKM-Plan IST ein (alternierender) GK-Plan und KEIN Split.
Wenn du meinst, dass du alle 6 Grundübungen mit hoher Intensität in einer TE absolvieren willst, würde ich davon abraten.