Mein Kreatin Plan

Also ich will in nächster zeit mit einer entschärften Kreatin Kur anfangen .
Sieht wie folgt aus : 2 kreatin kapseln am Tag ( 1,25 gr ) 1 morgens auf nüchternen Margen und die 2 nachm Training. Und an Tagen wo ich nicht trainiere nehme ich nur die 1 Kapsel morgens . ( oder sollte ich die 2te irgendwann anders nehmen ? )
Und so würde ich das 6 wochen lang machen.
Bringt es überhaupt was ,w enn ich das so dosiert nehme ?

5g / Tag durchgehend, keine Kuren.
Fertig.

Zitat:

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Zitat von jcg

Also ich will in nächster zeit mit einer entschärften Kreatin Kur anfangen .
Sieht wie folgt aus : 2 kreatin kapseln am Tag ( 1,25 gr ) 1 morgens auf nüchternen Margen und die 2 nachm Training. Und an Tagen wo ich nicht trainiere nehme ich nur die 1 Kapsel morgens . ( oder sollte ich die 2te irgendwann anders nehmen ? )
Und so würde ich das 6 wochen lang machen.
Bringt es überhaupt was ,w enn ich das so dosiert nehme ?

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Nein, davon würdest du kaum etwas merken. 5g Kreatin entsprechen ca 1Kg Rindfleisch. D.h. du könntest anstatt dem Kreatin auch einfach ein normales Fleichpensum essen. Ganz abgesehen von der Tatsache, das Kreatin als Kur ziemlich wenig Sinn macht. Willst du wissen warum das so ist, benutz bitte die Sufu, wurde hier schon oft genug diskutiert. Außerdem halte ich den Effekt von Kreation sowieso als überbewertet.

Zitat:

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Also ich will in nächster zeit mit einer entschärften Kreatin Kur anfangen .

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Was wäre denn dann im Vergleich eine verschärfte Kreatin Kur? :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Grammostola

5g / Tag durchgehend, keine Kuren.
Fertig.

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Das kann man nicht so pauschalisieren.
Denk dran grammo, er wird mit sicherheit" ultra barely legal alkalyn" nehmen!:salook: :))

Zitat:

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Zitat von jcg

Also ich will in nächster zeit mit einer entschärften Kreatin Kur anfangen .
Sieht wie folgt aus : 2 kreatin kapseln am Tag ( 1,25 gr ) 1 morgens auf nüchternen Margen und die 2 nachm Training. Und an Tagen wo ich nicht trainiere nehme ich nur die 1 Kapsel morgens . ( oder sollte ich die 2te irgendwann anders nehmen ? )
Und so würde ich das 6 wochen lang machen.
Bringt es überhaupt was ,w enn ich das so dosiert nehme ?

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Find ich sehr gut, dass du eine entschärfte Kur machen möchtest. Creatin ist nicht zu unterschätzen....
Falls Pickel, Agne, enorme Muskelzuwächse bekommst fahr mit der Dosis runter.
So hälst deine Nebenwirkung in Grenzen.
Und NEIN benutze die Suchfunktion nicht. Da sind nämlich keine Themen mit entschärften Cretin Kuren vorhanden.

Halt uns auf dem laufenden...T:

"man soll Creatin kuren sonst schädigt man seinen Körper extremst!"

jaja was man nicht alles von "Trainern" bei McFit lernt haha^^

:kopfwand:

Ich werde es ab Morgen wohl auch kuren, einfach Spaßeshalber, da dauereinnahme bei mir einfach gar nichts gebracht hat!

Falls mit ner Kur (mit aufladephase und dem ganzen zeug :) ) auch nichts passiert, muss ich wohl akzeptieren, dass ich ein nonresponder bin :(

Pech gehabt :):professor:

Zehn + Zehn =20

Wollt ich nur mal gesagt haben...

sorry

Zitat:

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Zitat von mf__

Ich werde es ab Morgen wohl auch kuren, einfach Spaßeshalber, da dauereinnahme bei mir einfach gar nichts gebracht hat!

Falls mit ner Kur (mit aufladephase und dem ganzen zeug :) ) auch nichts passiert, muss ich wohl akzeptieren, dass ich ein nonresponder bin :(

Pech gehabt :):professor:

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Es gibt keine non-responder.
Meiner meinung nach ein mythos der supphersteller.:salook: Alkalyn z.B, was nichts anderes als monohydrat ist muss sich ja auch verkaufen.
Warum sollte creatin bei einem wirken und beim anderen nicht?
Es liegt warscheinlich eine bessere gefülltheit der creatinspeicher vor, und wirst von externer zusatzgabe kaum unterschiede merken.