Metabole Diät? Wo liegt der Unterschied
Tut mir leid, konnte nichts finden unter der Suchfunktion
Welches Buch ist besser, worin liegen die Unterschiede?
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Metabole Diät? Wo liegt der Unterschied
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Welches Buch ist besser, worin liegen die Unterschiede?
:ratlos: ...
Anabole Diät: 5 Tage max 30g carbs/Tag, dann 2 Tage aufladen und alles essen
- funktioniert nur wenn man sich 100% dran hält und keine carbs zwischendurch 'nascht'
- sehr fettes essen notwendig
Fazit: wirkt, aber für die meisten auf Dauer zu strikt
Metabole Diät: An trainingstagen morgens, vor und nach dem Training carbs. An freien Tagen nur morgens carbs.
- der 'sanftere Weg', nicht so strikt
- großes Angebot an Lebensmitteln für Diät möglich
Fazit: wirkt, für die meisten auf Dauer besser durchzustehen
Bücher finde ich beide gut. Anabole Diät hat ca. 120 Seiten für nen 20er.
gibts bei: www.novagenics.com
Metabole Diät hat 260 Seiten und über 80 Rezepte + Diätpläne und kostet nur 3 Euro mehr (22,95)
www.metabole-diet.com
Viel Erfolg
danke für die Antwort :)