Gesalzene und gerötete Erdnüsse?
Da mir in meinem EP (Masseaufbau) noch 30g Fett fehlen, damit ich auf 1g Fett pro kg Körpergewicht komme, habe ich vor noch nach dem Abendessen 50g Erdnüsse zu essen.
Ich habe hier eine Dose stehen, welche allerdings schon geschält, geröstet und gesalzen sind. Diese haben 25g Fett pro 50g.
Könnte ich die nehmen?
Oder sind die Erdnüsse aus den großen Tüten, welche man noch selber öffnen/schälen muss besser? Wobei diese ja auch schon geröstet sind glaube ich.
Falls ich die aus der Tüte nehmen soll, wo finde ich Nährwertangaben zu den bereits geschälten Nüssen? Auf den Tüten steht nix drauf.
