3 mal am tag trainieren ???

halllo bb sportler,

ich trainiere so 5 jahre jetzt,mit immer wieder langen pausen,zur zeitbin ich wieder voll drin.Früher hab ich jeden tag trainiert,immer arme,brust,rücken jeden tag.Dann hab ich mich mit bb beschäftigt,und des öfteren gelesen,dass man 1 tag pausieren sollte nach einer traingseinheit.

Ich kenne leute die 3 mal am tag trainieren,und sehr gut aussehen.Jetzt nochmal meine frage :

Was ist jetzt besser :

jeden tag zu trainieren,vielleicht sogar 3 mal täglich (würd ich gern,weil ich arbeitslos bin und viel zeit habe )

oder doch 1 tag pausieren nach einem trainigstag

was sind die vorteile wenn ich jeden tag trainieren würde
was sind die nachteile !!!!! ????

wär geil,wenn mir das nochmal jemand erklären könnte

danke im voraus

wie wäre es wenn du dir nen job suchst!?

Nö und einfach nur unsinnig - deshalb zu!