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Hallo Leute,
ist die Griffbreite bei Military Press Geschmackssache?
Ich packe immer etwa schulterbreit, und führe die stange von der Brust bis über den Kopf, am schluß der aufwärtsbewegung sind die arme durchgestreckt.
ist hier die griffbreite variabel, wie beim bankdrücken??
also laut sebulba soll man eine handbreit breiter als schulterbreit greifen.Zitat:
Zitat von stefan-1972
und nochmals laut sebulba: nicht durchstrecken, da die letzten cm der trizeps macht.
glaub, wenn du zu breit greifst, wird der trizeps zunehmend eingreifen...wenn ich grad vor mir so mit den armen rumwedel, sieht das nach bankdrücken im stehen aus ;) allerdings mit bewegung nach oben statt senkrecht von der brust weg...
Zitat:
Zitat von stefan-1972
... kein gewichtheber hat sich darüber je gedanken gemacht. die griffbreite ist dann "optimal", wenn sie als angenehm empfunden wird. gleichzeitig sollte mit dieser griffbreite auch das größte gewicht bewegt werden können. das gleich gilt natürlich auch für bankdrücken und schrägbankdrücken.
ps.: warum wird hier eigentlich jeder, aber auch wirklich jeder furz nachgefragt?
nach ein paar minuten sollte man solche "probleme" selbst gelöst haben.
pikanterweise werden dann auch noch die meisten widerworte gerade von denen gegeben, die zweifelsfrei eher völlig unselbständig sind.
weil auch ein kleiner furz eine große wirkung haben kann.
eben: kleinvieh macht auch mist!Zitat:
Zitat von stefan-1972
warst du eigtl. ned derjenige, der eine ganztangsschule besucht?Zitat:
Zitat von 3asy