Bitte Meinung zur Zusammenstellung (proteinmixer.com)
Moin mal wieder!
Hab mir selbst einen Shake zusammengestellt.
Ist für meinen Bruder, Profi-Sportler und daher insbesondere auf KH und gute Regeneration angewiesen. 5€ mehr oder weniger spielen nicht so die Rolle.
Da er aus Faulheit immer wieder "vergisst", seinen Shake zu mixen, bestell ich ihm jetzt ne fertige Mischung. Davon sollte er nach dem Training / Spiel ca. 80g nehmen. Bisher waren es ca. 40g Whey + ca. 40g Malto.
Habe hier jetzt
Molken-Protein-Isolat 35%
Hühnerei-Protein (sinnvoll?????) 5%
Malto 40%
L-Glutamin 10%
Creatin 10%
Was sagt ihr zu dem Verhältnis (wie gesagt, kein BB!)??
Macht es Sinn, statt nur Malto auch sowas wie Wachsmaisstärke und / oder anderes EW (z.B. Casein) dazuzunehmen?
Nährwerte Angaben pro 100g Nährwerte
Brennwert 1467 kJ (349 kcal)
Protein 41 g
Kohlenhydrate 42 g
davon Zucker 3 g
Fett 2 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Ballaststoffe 0 g
Natrium 0.10 g
Preis pro Kg.:
€20.35
Natürlich wäre es einzeln günstigern aber der Vorteil ist, dass er sich nicht extra Crea und Glutamin reinmixen muss. Er steht solchen Sachen eher skeptisch gegenüber, daher wäre die gemixte Variante sehr praktisch.
Das Ganze ist von proteinmixer.com. Kann da jemand was zu Qualität und Geschmack sagen?
