hey,
ich trainiere seit 3 Monaten nach dem WKM-Plan, un habe bei BD mit 40kg angefangen, aber bin nach 3 Monaten training immer noch bei 40!
Bei allen anderen Übungen steiger ich mich stetig, nur bei BD nicht, was ich ***** finde.
Woran kann das liegen? Bin mir sicher, dass weder Brust noch trizeps ÜBERtrainiert sind.
Mfg
3asy
