Hi, also ich spiel bald wieder 1/woche fussball und würde gern wissen was ich zunehmen muss dass das kein negativen effekt für meine massephase hat. dextrose in die wasserflasche rein?? und danach/davor nen shake whey?
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Hi, also ich spiel bald wieder 1/woche fussball und würde gern wissen was ich zunehmen muss dass das kein negativen effekt für meine massephase hat. dextrose in die wasserflasche rein?? und danach/davor nen shake whey?