Nebenwirkungen beim Kreatin
Also meine Frage ist einfach welche Nebenwirkungen kann Kreatin nun wirklich haben?
Ich höre von irgendwelchen Leute so sachen wie Wassereinlagerung, wodurch man schwerer und somit langsamer wird.
Oder das der Trainingserfolg abnimmt wenn man es absetzt.
Was ist an diesen Gerüchten dran und/oder gibt es andere Nebenwirkungen?
Wenn das mit der Wassereinlagerung stimmt und es wirklich schlimm ist, bekommt man das wieder weg und wenn ja wie?
Mir ist halt wichtig dass ich etwas schneller Muskeln zulege, da ich ein eher drahtiger Typ bin und Basketball spiele. Weswegen mir die oben genannte Schnelligkeit ziemlich wichtig ist, verständlicher weise.
Infos zu mir:
Bin 18 jahre alt und gehe seit über nem Jahr trainieren.
Wiege 68 Kg bei einer Größe von 1,77m.
