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So habe seit ca, 2 wochen Schmerzen im li Ellenbogen.
Der Artzt hat gemeint er sei entzünedet und hat gesagt ich soll immer vor dem schlafengehn voltaren draufschmieren und nen verband drumrum machn. Leider half dies bis jetzt nix (hab geschmiertc wie n irrer)
was kann man noch machn ?
Hab das problem seit heute Mittag auch auf einmal..
Was kann man da machen :axt:
Was sind es denn für Schmerzen, wann treten die auf, wann sind sie das erste Mal entstanden etc. Ihr müsst schon bißchen präziser werden....
Meine Schmerzen sind jetzt nach einem langen Schlaf verschwunden..
Die kamen nicht beim Training sondern am Nachmittag danach, plötzlicherweise :motz:
Hab gestern wie gewöhnlich trotzdem trainiert hat zwar ziemlich geschmerzt aber heute morgen waren sie weg :ohmeister:
Vorallem beim Trizeps hat es geschmerzt aber meld mich wenn ich sie wieder hab hoffe nicht :-)
Bei allen Zug- und Drückübungen bei denen der Ellbogen abdriftet das heisst die Hände und der Ellbogen sehr weit voneinander weg sind entstehen hohe Scherkräfte im Ellbogen. (Falsches) enges Bankdrücken zum Beispiel oder Rudern am Kabel mit engem Griff wären Beispiele dafür.
Auch Übungen wie French Press, gerade wenn sie mit ner geraden LH ausgeführt werden, haben schon viele die Ellbogen kaputt gemacht. Beim KD Drücken würde ich auch die Ellbogen niemals drehen.
hmm also ich habs zum ersten mal beim training beim bankdrücken gemerkt das es bei belastung schmertzt hab dann das training abgebrochen und bin zum artztZitat:
Zitat von Elliott23
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