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Hi Leute !
ich wollte mal fragen ob das okay ist, wenn ich an einem abend meine TE z.B. Beine/Bauch mache und gleich am nächsten morgen cardio betreibe?
Die TE wäre dann so gegen 21uhr zuende und das wären dann gerade mal 10std pause bis zum cardio...
ich trainiere ja in dem sinne keinen muskel über, oder doch?
ist ja "nur" cardio :p oder stellt das n problem dar?
Meiner Meinung nach auf keinen Fall empfehlenswert.
Lass mindestens den kompletten nächsten Tag Deine Beine in Frieden.
Ich mach beispielsweise Dienstags Beine. Mittwochs bin i.d.R. garnicht in der Verfassung für Cardio zu machen. Donnerstags mache ich dann 45min Cardio und ein wenig Bauch. Freitag und Samstag geht es dann normal im Split weiter und Sonntags wieder Pause.