hallo erstmal
also habe ne frage..
ist es ok wen mann BD mit KH macht ??
oder is LH besser
denn ich kann es viel besser mit KH dort kriege ich 26 KG pro hand hin
und beim LH krige ich kaum 30kg hin...
ist es besser mit LH oder mit KH??
Druckbare Version
hallo erstmal
also habe ne frage..
ist es ok wen mann BD mit KH macht ??
oder is LH besser
denn ich kann es viel besser mit KH dort kriege ich 26 KG pro hand hin
und beim LH krige ich kaum 30kg hin...
ist es besser mit LH oder mit KH??
Zitat:
Zitat von mc_tight
bankdrücken mit kurzhanteln gibt es nicht.
nenne es kurzhanteldrücken auf der flachbank, oder wie auch immer.
Ich glaube da werden wohl die Meinungen auseinander gehen...
Ich persönlich bin ein BD mit KH Fan... Ich kann mit den KHs sehr viel gezielter den Brustmuskel ansteuern und den Trizeps entlasten, als ich es mit der LH schaffe...
Muss aber im Gegenzug immer höllisch aufpassen, nicht zu verfälschen... Was bei der LH was, einfacher unter kontrolle zu halten ist.
Das ist jetzt aber Erbsenzählerei ;) Wobei, so unrecht haste nicht... Würde aber auch nicht auf den Gedanken kommen, es KH Drücken zu nennen... :professor:Zitat:
Zitat von unequipped
Greetz
Ist aber schon ein starker Unterschied bei dir o.O
26kg pro Hand und bei der Langhantel hast du mit insg. 30kg Probleme?
Also ich drücke 55kg mit der Langhantel, mache aber mit Kurzhanteln nur 17,5kg pro seite...wo ist jetzt der Fehler? :gruebel:
Zitat:
Zitat von Onkelz93
Könnte aber auch sei n, dass er die Stange nicht mitrechnet...
Dann könnte es wieder hin hauen... 30kg Scheiben + 20kg Stang sind auch wieder an die 50kg :))
Aber bei mir läuft es auch ähnlich, ich packe auch mit KH mehr als mit der LH... Ist aber bei mir einfach KH gewöhnung...
Greetz
die mischung machts aus! ich machte jeweils 2 monate KH und dann 2 Monate LH
Wenn du mit Kurzhanteln mehr Gewicht schaffst liegt es wahrscheinlich daran, dass du die Übung mit einer kleineren ROM ausführst.
Zitat:
Zitat von Peter Checkowsky
So ein quatsch! Ich mache auch mit der Kh einen kompletten Full RoM im Slowbereich und packe trotzdem mehr, als mit der LH. Es gibt halt Leute, die sprechen auf die Kh besser an, als auf eine LH.
Teilweise auch, weil bestimmte kleinere Defekte vorliegen können. Scheuermann zB... Rundrücken etc..
Sowas hat mal gar nichts mit der RoM zu tun. Die RoM ist bei jeder Übung wichtig. Ob mit KH, ob am Band oder anner Machine. :rock:
irgendwas stimmt da aber nicht. man kriegt eigentlich immer mindestens ca. 10kg mehr gedrückt mit eine LH, als wenn man mit KH's drückt. ich kenne niemanden, der mit KH's mehr als mit LH drückt, geschweige auch noch mit nur einer hand mehr als mit einer LH, wo beide arme beteiligt sind.Zitat:
Zitat von mc_tight
Zitat:
Zitat von Willstn_COCKtail
Dann gehen mer mal zusammen trainieren ;) Brauche eh mal einen vernünftigen TP XD
Greetz