jo, siehe titel, lasst mal hören mit welchem gewicht ihr wie viel Wdh. bei Langhantel oder SZ-Curls macht, würd mich mal interessieren. Vielleicht auch noch Bizepsgröße angeben.
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jo, siehe titel, lasst mal hören mit welchem gewicht ihr wie viel Wdh. bei Langhantel oder SZ-Curls macht, würd mich mal interessieren. Vielleicht auch noch Bizepsgröße angeben.
:kopfwand: Na schön :salook:
40 kg im Sitzen mit der SZ stange 6~8 wh
Ich wiege ca 82 kg OA: 40
ich curle garnicht... :rock:
27,5Kg mit SZ im Stehen.
OA Umfang 38cm
Find Curls aber eh scheizze :evil:
40x10, d.h nächstes Training 42,5 :zunge:
32,5 mit da sz 10x
ist aber schon ein paar monate her.. jetzt curl ich nicht mehr
40kg mit der langhantel 12 wiederholungen. bizeps knappe 44cm.
genau. curlen ist für diskopumper! :professor:Zitat:
Zitat von rumkugel13
ich mach auch keine CurlsT:
Ich mach lieber kniebeugen :arcade:
und hab trozdem 40cm
178cm/103 kilo/20 Jahre Trainingserfahrung plus.
...deswegen entziehe ich mich virtueller Schwanzvergleiche :salook: