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also freunde, es ist keine neuigkeit, daß man dem körper nach einer traingseinheit ruhe gönnen muß umdas er sich erholt bzw. mukis wachsen sollen....
so, jetzt mal im ernst... es gibt leute die trainieren jeden tag..haben beeindruckende körper....
wer trainiert von euch auch jeden tag, also 5 mal die woche oder so und warum..
früher haben die jungs (arnie) auch mehr als 3 mal die woche trainiert (mit ana, klar) aber sie haben.....
Also, wer machts von euch auch so'?
Siehst du aus wie Arnold? Nein? Dann trainiere auch nicht wie Arnold.
also ich trainier 4 mal die woche ( 2er split 2 mal ) überleg mir aber noch nen 5ten tag einzulegen. solange du mit der regeneration hinkommst ist das kein problem.
lol die bescheuertste aussage die es geben kann "bist du arnold?! nein, dann lass es!" dann hör du sofort auf mit dem bb wenn du so denkst und behalt deine blockade bei dir selber anstatt jmd so ein dreck einzureden.
du kannst jeden tag trainieren. du wirst dann merken, dass du nicht immer hart trainieren kannst, d.h. du wechselst ab zwischen leichten mittleren und schweren einheiten.
arnold sah vorher auch nicht aus wie arnold, aber hat dennoch jeden tag 4-5 stunden trainiert und zwar jeden tag, ohne pause.
:blasen:
das sind doch mal aussagen....Zitat:
Zitat von getbigboy
und aussehen wie arnold wird wohl keiner um deine frage zu beantworten.
also will eigentlich nur wissen, wer ähnlich häufig traniert und nicht nach buch geht von wegen schön viel pause machen, wegen regeneration des körpers und so.....
Jau, Arni hat mit 4-5 Stunden täglich angefangen zu trainieren. Wem willst du denn hier die Stories erzählen?Zitat:
Zitat von getbigboy
Was der Satz "Bist du Arni..." eigentlich nur aussagt, ist folgendes: Man sollte sich von seiner Trainingsgestaltung nicht von Leuten beeinflussen lassen, die auf einem ganz anderen Trainingsniveau stehen.
Schumi hat auch im Go-Card angefangen und hat sich nicht gleich nen F1 Auto gesetzt. Genauso sieht es im BB auch aus!
ich finde jeden 2. tag auf dauer trainieren schon bissl viel
probiers ruhig aus , wenn du 5x die woche intensiv trainierst wirste das wohl kaum auf dauer durchhalten können
denke nicht dass es besonders viel leute gibt die natural so eine hohe regeneration haben dass sie 5x die woche volle intensität aufbringen können ohne auf dauer ins übertraining zu kommen
ausserdem schau mal ins studio... gibt so viele die meinen mehr wäre mehr und wachsen einfach kein meter
ebend nicht, die leute haben beeindruckende körper... teilweise auch ohne steroide....Zitat:
Zitat von Sasin
ich denke ich könnte so ein training durchhalten, bin der meinung ich kann schnell regenerieren, doch ist es sinnvoll, bring s mich schneller weiter..das ist die frage, neh
Ich trainiere jeden Tag, außer den 7ten Tag den trainieren isch nicht. Also 6 mal die Woche.
Trainiert wird ein 3er Split.
Randbedingungen: Ausschlafen jeden Tag, ständige Versorgung mit Proteinen, optimale Flüssigkeitsversorgung und Supplementierung, null Stress.
Probleme keine, Body wird besser und besser.
Zitat:
Zitat von derchecker
okay, also es funtzt....