Wieviel Gramm ist in einer Kapsel Creatin

Hi, wollte mal fragen wieviel Gramm einer Kapsel Creatin ist und wieviel ich davon am Tag zu mir nehmen sollte ohne Aufladephase???

Das sollte auf der Dose stehen! Abnsonsten ne Waage im mg Bereich nutzen! Woher sollen wir wissen,wieviel in deinen Kapseln ist???:ratlos: :salook:

kommt drauf an welche kapseln du hast, steht s net drauf?

Zitat:

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Zitat von Art.C

Hi, wollte mal fragen wieviel Gramm einer Kapsel Creatin ist und wieviel ich davon am Tag zu mir nehmen sollte ohne Aufladephase???

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Nicht alle Kapseln sind gleich groß, sprich haben die gleiche Menge an Inhalt!
Woher sollen wir das also wissen? :gruebel:

Guck halt auf die Dose, da steht das drauf! T:

Zitat:

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Zitat von Art.C

Hi, wollte mal fragen wieviel Gramm einer Kapsel Creatin ist und wieviel ich davon am Tag zu mir nehmen sollte ohne Aufladephase???

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Dosenaufschrift lesen.....keine Aufladephase.....5-10g täglich! Fertig!