neu hier + suche nach trainingspartner
Hallo Leute,
bin durch eine Empfehlung hier auf das Forum gestoßen und hab auch schon hier da ein bissel gelesen.
Aber kurz zu meiner Person.
Ich bin (noch) 28 Jahre, ca. 190cm groß und wiege immo rund 80kg und lebe derzeit in Magdeburg und trainiere bei McFit (kostet halt kaum was :)).
Im Prinzip trainiere ich schon recht lange, allerdings ohne wirklichen Plan und mit langen Pausen dazw.
Die letzte Pause war allerdings unfallbedingt.
Seit Beginn diesen Jahren versuche (klappt leider nicht immer) ich wieder 3 mal die Woche zu gehen, wobei ich keinen(!) Split trainiere.
Meist sieht das Training wie folgt aus:
-Erwärmung
-Dips
-Bauch
-BD
-Bizepcurls
-Nackendrücken
-reverse Butterfly
-Beinpresse
nach Lust und Laune sind zw.durch noch ein paar Schulterübungen drin.
Aber zum eigentlich Punkt. Ich würde mich freuen, wenn mich ein "pro" - also jmd. der weiß was er tut - "an die Hand nehmen" könnte und ein bissel mit mir trainiert, damit ich endlich mal lerne wie man effektiv, gesund und erfolgreich trainiert.
Denn ich bin leider mit meinem Trainigs"erfolg" eher unzufrieden (gerade was das Optische betrifft).
So far ... viele Dank für die Aufmerksamkeit :)
