Hi,
nach 6 Monaten Pitt mit mässigem Erfolg und geringer Befriedigung
(muss nicht zwingend am System liegen) möchte ich was klassisches probieren.
Sonst trainiere ich schon jahrelang mit bescheidenen Erfolg.
2er Split 3mal die Woche:
1:
Dips
KH
BD (momentan eher leicht,Schulter...)
Klimmis
2:
Rudern vorgebeugt mit Langhantel
KB
Schulterdrücken LH, stehend
Wadenheben
Bizeps
Alles so 3 Sätze wobei 2 schwer mit 8 Wied.
Was haltet ihr davon?
