Hallo Community.
Ich hoffe ich finde hier neue Trainingsmethoden und Tips/Tricks fürs Fitnesstraining.
Mein Ziel ist es ca. 10kg an Muskelmasse zuzulegen und mein Körperfettanteil zu reduzieren.
D.H erst Masse aubauen und dann klar zu definieren.
Viele Grüße aus Stuttgart
