was tun gegen schwere Beine??
Hallo zusammen...
was macht ihr wenn ich schwere Beine bekommen habt vom Training??
ich habe Donnerstag KB gemacht (erstmals mit Trainingspartner) und das hat so reingehauen das ich zum ersten mal am nächsten Tag was davon hatte ;) nun hatte ich gestern noch ein Fußballspiel, es ist alles gut gelaufen nur hab ich heute immer noch das gefühl als hätte ich vor einer Stunde Beine trainiert.
Was macht ihr da? für die Regeneration??? Badewanne? Eincremen,wenn ja mit was? oder hilft einfach nur ausruhen???
Das "Problem" ist das ich Montag schon wieder ein Spiel habe und da will ich natürlich bei sein, weil ich ca 3 Monate nicht spielen konnte, weil alles ausgefallen war.
Wäre für nützliche Ratschläge sehr dankbar...
