Mischverhältnis

ich bin gerade bei der aufstellung meines ernährungsplans und habe auch einen wheight gainer mit einkalkuliert. muss ich allerdings bei der ernährungsaufstellung den whight gainer und die 300 ml milch extra auflisten? - oder ist dies im wheight gainer schon mitkalkuliert ? --> laut nährwerttabelle auf der verpackung: 30g Pulver in 1,5 fettarbmer milch enthalten ... eiweiß...

sicher nicht - kannst ja schliesslich auch in Wasser anrühren ;-)

Wenn auf der Packung steht "so und so viel Gramm in so und so viel Milliliter sounsofetter Milch enthalten", dann beziehen sich die Angaben natürlich auf das Gesamtpaket Milch/Gainer. Wenn dort nur steht "so und so viel Gramm enthalten", dann natürlich nur auf den Gainer selbst.