Hallo wollte mal fragen ob jemand von euch das 5x5 Prinzip kennt und oder auch so trainiert??
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Hallo wollte mal fragen ob jemand von euch das 5x5 Prinzip kennt und oder auch so trainiert??
Also ich kenn das! :professor:
Ja OK natürlich will ich wissen wie das genau Funktioniert? #popcorn
noch nie was von gehört #popcorn :gruebel:
wie wärs mit SuFu ! :evil:
Ja gib mal ein 5x5 dan kommt nix!?Zitat:
Zitat von kiwii
du machst 5x5.
Der letze Satz geht nicht, irgendwann geht er mit 5 wdh. dann steigern, und wieder 5x5, bisa du volle wdh schaffst!
das heisst ich mache 5 Sätze und pro Satz 5 wdh.? Und das ganze 5 mal?? Versteh ich das richtig:gruebel:
ja, 5x5.Zitat:
Zitat von crash1982
Ja dann passt werd das mal versuchen hab gehört das soll was bringen!
Dankeschön:ohmeister:
5 x 5 ist sehr gut.
5 x5 Ist Reg Parks Programm u. Arni hat am Anfang danach trainiert.
http://www.tmuscle.com/free_online_a...ks_5x5_program