was haltet ihr von folgendem plan?

wie der titel schon sagt...

was haltet ihr von folgendem plan?

http://www.wackyhq.com/madcow5x5/geo...odized_5x5.htm

is interessant, aber muss auch erstmal verstanden werden :gruebel:

wie meinste das??? vlt. kann ich ja das verständnis problem beheben:D

hab mich nu eingefuchst ^^... die excel-tabelle erklärt vieles .... alles in allem ein sehr interessantes programm. ich überlege, ob ich es mal ausprobiere.


e/

evtl. wird es ein bisschen viel wenn man die "Assistance" dazu macht

also ich hab vor es nächste woche zu starten, denke das mit der assitence sollte kein prob sein ( sind ja nur 9 wochen ) nur würd ich nach den neun wochen auf jedenfall eine leichte einlegen.

aber bei genauer betrachtun check ich nicht gan was es mit dem pr increase auf sich hat :gruebel:

man sollte es auch nicht 100% genau nehmen ( wie der author auch schreibt ) wenn man ma bissl ruhe braucht gibts halt ruhe.
T:

Zitat:

---

Zitat von Xylant

aber bei genauer betrachtun check ich nicht gan was es mit dem pr increase auf sich hat :gruebel:

---

PR increase vllt PR = persönlicher rekord + erhöhen ^^ so stell ichs mir vor

aja gut, jetzt kapier ichs, aber es ist bereits ein wert von 5% vorgegeben d.h. ich werd das wohl mal bei meiner kalkulation auf 0 lassen.

die 5% beziehen sich auf die 4. Woche ( 4.WK ) da wird auf deine maximalleistung 5% draufgepackt. das kannse auch in der excel tabelle nachvollziehen