Ernährungsfragen.. Whey, etc.

Hi,

ich habe schon viele Themen dazu gelesen, aber bin immer noch nicht ganz sicher was die Ernährung beim Training angeht.

Ich wiege 90kg und bin 1,86cm groß.
Bisher habe ich immer 35g Whey nach dem Training eingenommen.
Ist es in Ordnung wenn ich nun 35g Whey + 40g Dextro nehme?
Mein Ziel ist es abzunehmen.. ist Zucker beim Abnehmen sinnvoll?

Welches Whey könnt ihr mir zu einem guten Preis/Leistungsverhältnis empfehlen?

Vielen Dank im Vorraus.


MfG

Zitat:

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Zitat von DoN_2k8

Mein Ziel ist es abzunehmen.. ist Zucker beim Abnehmen sinnvoll?

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Ja.

wenn man davon ausgeht dass es generell sinnvoll ist wegen dem insulin und dem auffüllen der speicher dann ist es auch in der diät sinnvoll

ich glaub zu keinem thema wirst du hier mehr finden als zum thema whey und eiweiß :D

einfahc mal die sufu anschmeissen oder ins supp forum gehen