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hi an alle hab ne dringende frage traniere seit 1/5 jahren nur auf masse und muskel 1.83gr 95kg enährung sieht gut aus daher das ich mehr masse aufbauen will nehme ich maltodextrin mit eiweiss
meine frage ist 100 gramm malto dextrin gefährlich ? ich will so am tag auf 3.700kcl kommen mache es so nehme 50 gr eiweiss 50 gr malto mische es mit 400 ml milch und das 2 mal am tag bitte um antworten danke vorrauss
Therock(möchtegern):professor:
Es gibt natürlich sinnvolleres als Maltodextrin, allein schon weil es völlig nährstoffarm ist. Wenn du aber keine Möglichkeit siehst, anders auf deine Kalorien zu kommen bzw. diese hohe KH-Zufuhr benötigst, dann nur zu.
Maltodextrin ist übrigens nicht gleich Maltodextrin (verschiedene DEs ).
Zitat:
Zitat von Tank1982
ich bedanke mich sehr aber so hochgefährlich ist es nicht oder ?
maltodextrin = kohlenydrat = zucker
...und zuviel Zucker kann über mehrere Jahre schlimmstenfalls zu einer Diabetes führen.