haferflocken mix für hardgainer
moin leute ich bin ein absoluter hardgainer, nun hat mir einer im fitness studio erzählt er hatte das selbe problem und hatte einen mix aus proteinen, kohlenhydraten und haferflocken etc. gehabt und damit richtig guten erfolg erzielt suche seit sehr langer zeit bei google etc. nach nem passenden mix aber irgendwie finde ich von den herstellern rein garnix mit haferflocken?! könnt ihr mir da vllt. weiterhelfen?! will halt ne mischon aus proteinen, kohlenhydraten und haferflocken ^^ ma was zum spachteln und nicht immer nur trinken... :D