Neuer Tp. Was haltet ihr davon?
Hey habe nach 5 Monaten WKM einen neuen TP von meinem Trainer erhalten und würde euch gern fragen was ihr davon haltet, da ich mir nicht sicherb in ob der Typ wirklich Ahnung hat.
Soll ein 2er Splitt sein.
TE1:
Kniebeugen (3 x 8-12), Beinstrecker(12,8,6) (Maschine), Beinbeuger(3x 8-12) (Maschine), Kappenziehen(3 x 8-12), Kurzhantel Seitenheben(3 x 8-12) und BiezepsMaschine(3 x 8-12).
TE2:
Bankdrücken (12,8,6), Dips ( 3 x 8-12), KH Schrägbank ( 3 x 8-12), Kreuzheben (3 x 8-12 ), Klimmzüge Untergriff (Soviele bis ich 20 gemacht hab, Sätze egal. Versuchen zu steigern), Rudern sitzend (3 x 8-12)
Freue mich über jede Antwort.
Besten Gruß,
Sadin :)
