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Hey Community seitdem ich Engbankdrücken und "noisebreaker" (also ich sitze da und mache die hantelstange hinter meinen Kopf und drücke sie dann hoch) merke ich es in Daumengelenk. Fühlt sich echt komisch an (aber kein Schmerz). Verwende jetzt Handschuhe. Hat einer schon ähnliche Erfahrungen gemacht?
Gruß
sers
machste Nosebreaker mit LH oder SZ? falls mit LH steig ma auf SZ um und schau obs besser wird.
könntest natürlich auch noch Glucosamin + Chondroitin supplementieren um deine Regeneration zu verbessern.
Ansonsten probier mal die Übung Daumenlos und mit Daumen :professor:
Ja habe die "Gelenk Depot" aus dem Müller. Ist seitdem etwas besser.
Mache Seitdem Trizepsstrecker (Maschine) und Trizepsübungen am Seilzug, bei diesen Übungen merke ich nichts in den Gelenken.
Gruß