WKM Plam übungen auf exrx

Hi,

ich will nu wieder mit dme training anfangen, dzu auch WKM plan und wollte mir halt mal die übungen anschauen wie sie denn korrekt ausgef+ührt werden.

problem ist halt nur, dass auf exrx alles englisch ist und ich die englischen namen für die übungen nicht kenne.

Daher wäre ich super dankbar, wenn jemand mir mal die links zu den videos zu den 6 übungen ausm WKM plan hier verlinken könnte :)

Tausend Dank !

Zitat:

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Zitat von DarkZonk

Hi,

ich will nu wieder mit dme training anfangen, dzu auch WKM plan und wollte mir halt mal die übungen anschauen wie sie denn korrekt ausgef+ührt werden.

problem ist halt nur, dass auf exrx alles englisch ist und ich die englischen namen für die übungen nicht kenne.

Daher wäre ich super dankbar, wenn jemand mir mal die links zu den videos zu den 6 übungen ausm WKM plan hier verlinken könnte :)

Tausend Dank !

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http://www.exrx.net/WeightExercises/...tChestDip.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...andChinup.html

Viel Erfolg!

super danke :)

:))
http://www.hantelfix.de/uebungslehre.html
auf Deutsch sogar, teilweise mit Videos.