Kreatin und Muskelkater

Hallo zusammen
also ich hab mal einige frage und zwar ich trainiere richtig seit 1,5 Jahren und jetzt
hab ich vor 4 Tagen mit Kreatin angefangen (5g.. usw.).

Aber da ist mir eingefallen das Kreatin ja den Zweck hat
das man durch mehr Gewicht das man im Training bewegen kann den Muskel mehr reizt und er dadurch schneller wächst.

Ich habe aber in den meisten Muskeln nach dem Training mehr oder weniger Muskelkater
auch ohne Kreatin, ist das nicht ein Zeichen das der Muskel schon maximal gereizt ist??

Bringt mir dann Kreatin überhaupt was?

Danke schon mal!

Zitat:

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Zitat von BBChrisÒ.ó

Hallo zusammen
also ich hab mal einige frage und zwar ich trainiere richtig seit 1,5 Jahren und jetzt
hab ich vor 4 Tagen mit Kreatin angefangen (5g.. usw.).

Aber da ist mir eingefallen das Kreatin ja den Zweck hat
das man durch mehr Gewicht das man im Training bewegen kann den Muskel mehr reizt und er dadurch schneller wächst.

Ich habe aber in den meisten Muskeln nach dem Training mehr oder weniger Muskelkater
auch ohne Kreatin, ist das nicht ein Zeichen das der Muskel schon maximal gereizt ist??

Bringt mir dann Kreatin überhaupt was?

Danke schon mal!

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Bringt auf jeden fall Fall was!

Zitat:

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Zitat von BBChrisÒ.ó

Hallo zusammen
also ich hab mal einige frage und zwar ich trainiere richtig seit 1,5 Jahren und jetzt
hab ich vor 4 Tagen mit Kreatin angefangen (5g.. usw.).

Aber da ist mir eingefallen das Kreatin ja den Zweck hat
das man durch mehr Gewicht das man im Training bewegen kann den Muskel mehr reizt und er dadurch schneller wächst.

Ich habe aber in den meisten Muskeln nach dem Training mehr oder weniger Muskelkater
auch ohne Kreatin, ist das nicht ein Zeichen das der Muskel schon maximal gereizt ist??

Bringt mir dann Kreatin überhaupt was?

Danke schon mal!

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Suchfunktion nutzen (benutzer: "lupus", suchbegriffe "muskelkater"). Lesen. Verstehen.

Muskelkater IST KEIN INDIZ für einen gesetzten Wachstumsreiz. Du kannst auch durch Dehnübungen fürchterlichen Muskelkater kriegen, und baust kein bisschen auf.

muskelkater bedeutet ne übersäuerung des muskels. von daher, kreatin kannste nehmen un solang du kein non-responder bist, bringts auch was ;)

Bringt was. ;)