Ernährung ohne Kühlschrank + schnell
Hallo zusammen
In zwei Wochen habe ich eine Woche Weiterbildung...
Und das Essen welches wir dort aufgetischt bekommen ist wie in nem KZ...
Abendessen: 2 Schinkengipfel mit Brühe :kotzen:
Ist nun wirklich war, es gibt verdammt wenig zu essen! Letztesmal haben wir uns schon beschwert aber ohne Erfolg.
Ein weiteres Problem ist, dass wir dort in den Zimmern keinen Kühlschrank haben, und den Kühlschrank in der Küche nicht benutzen dürfen.
Wenn ich dort esse komme ich auf ca. 1200 Kcal am Tag mit vielleicht 40g Eiweiss.
Nun, was gibt es für Lebensmittel welche man schnell konsumieren kann, und die viel Eiweiss enthalten?
Klar Quark, aber gibts auch noch alternativen neben Quark und Frischkäse?
Besser noch, kennt jemand von euch Lebensmittel welche man ohne Kühlen lagern kann, schnell essen kann und die viel Eiweiss enthalten?
