hey leute,
ich nehme jetzt schon seit 4 wochen creatin und es zeigt sich keine wirkung.
es sollte doch eigentlich so sein, dass man massiger wird oder?
Der einzige vorteil den ich habe ist dass ich jetzt mehr gewicht benutze.
was meint ihr
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hey leute,
ich nehme jetzt schon seit 4 wochen creatin und es zeigt sich keine wirkung.
es sollte doch eigentlich so sein, dass man massiger wird oder?
Der einzige vorteil den ich habe ist dass ich jetzt mehr gewicht benutze.
was meint ihr
Seit wann trainierst du ?
Und was verstehst du unter "massiger"? Du wirst mit Kreatin nicht innerhalb von ein paar Wochen viel mehr Muskelmasse aufbauen als ohne....
Und das mit den höheren Gewichten ist doch schonmal ne gute Sache..
Schon 4 Wochen und noch keine 8kg Muskeln aufgebaut, wie dir die Werbung mit Phil Heath / Jay Cutler / Dennis Wolf versprochen hat??
Willkommen in der Realitaet, Kollege.
Kraftsteigerungen sind doch schonmal gut. ;)
Zitat:
Zitat von noidem1
Mehr kraft ist das was creatin bewirken soll.
Das erhöhte muskelzellvolumen ist ein optischer motivator da creatin mehr wasser in die muskelzellen schleust.
Wenn du kein erhöhtes zellvolumen erkennst könnte es auch sein das dein kfa zu hoch ist.
:ratlos:
was will man mehr ... "massiger" in dem sinne wirst du nur durch die beginnliche wasseranlagerung in den muskeln, und nach dauer dadurch dass man mit crea nen größeren reiz setzen kann aber das dauert eben seine zeitZitat:
Zitat von noidem1
wenn du so schnell massiger werden willst biste leider gezwungen auf andere mittelchen zuzugreifen :ratlos:
Achso.. Danke:rock:
in erster linie ja training. aber das ist immer so anstrengend. dann doch lieber kreatin...Zitat:
Zitat von kkompa
oder sowas richtig hartes wie "protein" hab gehört da wird man voll der klotz von !