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Hey Leute,ich Traniere jez seid n bisschen mehr als 2 Jahren und ich habe mich entschlossen Professionelles Bodybuilding zu betreiben...Meine Frage jez lautet muss ich für Bodybuilding auch Kraftaufbau und Muskelausdauer Trainieren oder reicht es die Muskelaufbau methode zu machn?? Im mom mache ich 6 Wochen Muskelaufbau dann 4 Wochen Muskelausdauer und nochmal 4 wochen Kraftaufbau ...muss das sein? für mich fühlen sich die 8 wochen wie verschwendete zeit an... Helft mir
Was zeichnet sonen "professionellen Bodybuilder" denn aus? T:
Defenierte Muskeln....aber wenn ich kraftaufbau und muskelausdaer mache wachsen die muskeln in der zeit ja nicht
sagt wer:ratlos:Zitat:
Zitat von Abdül
sagen meine trainer
bei den methoden ist ja der reiz ganz anders
Soviel geballtes Unwissen... Lies doch bitte erstmal ALLES hier im Forum (selbst offtopic..) wo "wichtig:" vorne dran steht. Danach guckste ob du noch Fragen übrig hast - dann lieste einfach nochmal und es bleiben keine Fragen mehr übrig und du kannst glücklich loslegen. :arcade:
das sagt für mich aus das du ein profi werde willst, und ein profi verdient sein geld damit ... und das wird schwer.Zitat:
Zitat von Abdül
oder willst du nur ein richtiger bodybuilder werden und muskeln aufbauen ... dann solltest du einfach nur richtig trainieren, vernünftig essen und genug schlafen ...
da haben deine trainer allerdings recht.Zitat:
Zitat von Abdül
verschwende somit keine zeit und trainiere
auf muskelaufbau. das reicht.
T:
was für trainier hast du denn?Zitat:
Zitat von Abdül
also ich hab nur einen. der nennt sich hometrainier.. ist aber nicht schlecht muss ich sagen. bei 2 is dann natürlich doppelt so gut, man hatt ja immerhin 2 beine.