Laktose-Intolleranz

Hi Jungs,

seit einige Woche weiss ich das ich Laktose-Intolleranz hab. Nix schlimmes an sich. Muss man nur aufpassen was man so ist.
Hab schon entdeckt das ich Whey Protein von Optimum Nutrition gut vertrage.
Auch weightgainer von Cytosports ist so gut wie Laktosefrei.
Das alles natürlich mischen mit Laktosefreie Milch (die übrigens genau so viel Eiweiß wie normale Milch hat), und weiter wachsen die Muckis hoffentlich.

Gibt es hier noch Leute mit Laktose-Intolleranz.
Wie geht das bei euch mit dem Ernährung? Gibt s gute Tipps und Tricks?

ich nehme das zero carb isobest von scitec, aber arschteuer
wie ist die lösslichkeit und der geschmack von deinen produkten?

Im Prinzip geht jedes pflanzliche Proteinpulver.
Soja und Reisprotein sind sehr hochwertig.

Sojaprotein Planto Star von Goldfield
Reisprotein von LSP-Sports
Powerman 3K

Das sind die Highlights!

Es gibt doch auch normale Wheys die Laktat beigefügt haben. Somit wird die Lactose aufgespalten. Desweiteren sind viele Wheyproteine Lactosefrei.

Magerquark gibt es auch ohne Lactose.....

Zitat:

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Zitat von biggiesbig

ich nehme das zero carb isobest von scitec, aber arschteuer
wie ist die lösslichkeit und der geschmack von deinen produkten?

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Das Whey Protein von Optimum Nutrition lösst sich sehr gut auf.
Geschmacklich auch sehr ok.
ich mische n bischen von dem Gainer dabei damit s bischen cremiger wird.
Super Kombination nach dem Training dann

Zitat:

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Zitat von Daniele1977

Es gibt doch auch normale Wheys die Laktat beigefügt haben. Somit wird die Lactose aufgespalten. Desweiteren sind viele Wheyproteine Lactosefrei.

Magerquark gibt es auch ohne Lactose.....

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Magerquark von MinusL dann oder???

Zitat:

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Zitat von Befire

Das alles natürlich mischen mit Laktosefreie Milch (die übrigens genau so viel Eiweiß wie normale Milch hat), und weiter wachsen die Muckis hoffentlich.

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Laktose ist Milchzucker also als Kohlenhydrat gekennzeichnet, was hat das dann mit dem Eiweiß zu tun?^^

Milchprodukte sind ja auch nur Käsesorten, Milch und Quark/Joghurt. Da es MinusL gibt, kannst du auch alles davon ersetzen, also gibt es da eigtl keine Probleme. Solltest lediglich bei Fertigprodukten auf die Inhaltsstoffe gucken, da Laktose manchmal beigemischt ist.

Auf der Minusl Homepage sind sämtliche Produkte auch aufgeführt.

Zitat:

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Zitat von Befire

Magerquark von MinusL dann oder???

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Kaufland hat auch ander Produkte, z.b "Muh" Vollmilch. Da kostet dann der Liter 30Cent weniger als von Minus L.
Marktkauf hat Magerquark von ner anderen Marke da gibt es für 89Cent 250gr Quark.
Minus L hat eben ne größere Produktpalette.

Den nähesten Marktkauf liegt 450 km von hier denke ich lach...
Aber Handselhof und Kaufland gibt s ja.
da MinusL schon ordentlich Preise verlang.

Aber bei Lidl gibt es jetzt Laktosefreie Milch für nur 79 cent.
N Packen billiger wie die ganze Markenprodukten.