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Hallo zusammen!
Bin nun in der vierten Woche meiner Diät angelangt und trainiere zur Zeit noch nen 3er Split. Da ich langsarm merke dass meine Trainingsintensität abnimmt habe ich mir gedacht auf den WKM Plan umzustellen.
Nun würde ich gern mal hören wie eure Erfahrungen in Sachen Ganzkörpertraining während einer Diät so sind. Is nämlich meine erste Diät.
Hallo Matze,
also ich erziele bei einer Diät mit dem GK TP bessere Ergebnisse als mit
einem Split ! Liegt wohl daran das du während der Diät eh weniger
Kcal zu dir nimmst, und mit deinem GK Training mehr Kcal verbrennst
als mit dem Split Training...
Leute die körperlich schwer arbeiten müssen würde ich eher den Split
empfehlen sonst wird es einfach zu anstrengend...
Viel Spaß beim Eisen stemmen !