Einige fragen TP etc.

Moin

Und zwar hab ich einige fragen... Erstmal paar fakten für euch.
Alter:48
Größe:ca.165cm
Gewicht: ca 80-82Kg
Problem:Starkes Hohlkreuz sowie Gebärmutter Senkung sollte sich aber wieder etwas bessern durch Medikamente

Ziel es ist 10-15Kg abzunehmen dannach Muskeln aufbauen.

TP
Mo , Mi , Frei Intervall Traning
Di und Do Krafttraning mit einen GK Plan
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-Sollte man trozt dieser ''Senkung'' tranieren? Sie traniert mit leichten Gewicht oder sollte man dies lassen?
-Wenn man tranieren kann sollte man KB/KH ausführen da diese ja auch stark auf den Bauch gehn?
-Welches Whey hab mal geschaut und davon gibs es ja relative viele von?

Das wars erstmal denk mal es kommen noch 1-2 fragen dazu