Gk mal etwas anders

hey wollt mal wieder nach nen GK trainieren mit immer abwechselnden Einheiten die wie folgt aussehen sollten

Bin bisher 16 Monate am Eisen

Kniebeugen 4x6-8
Dips 1x20 nach PITT
Rudern 4x6-8


Kreuzheben 4x6-8
Bankdrücken mit Kurzhanteln 4x6-8
Klimmzüge weit 1x20 nach PITT

was haltet ihr davon?

Hm, da kommen die Schultern etwas zu kurz finde ich. Ausschließlich Dips für die Schultern ist etwas mager.

naja könnte in eine einheit noch schulterdrücken machen
und in die andere seitheben vorgebeugt

Sieht doch gut aus der Plan. Musst du halt schauen, ob dir Bankdrücken und Dips für die Schulter reichen. Ergänzen kannst du ja immer noch.