Zitat von preed
..den Titel bitte nicht falsch verstehen!
Ich befinde mich seit nun 5Wochen in der AD und sehe schon angenehme Fortschritte! Nun bin ich leider ein wenig eingeschränkt in der Wahl meiner Ausdauer-workouts! (fersenfraktur vor ein paar jahren)
Ich hatte mir überlegt zu meinen push-pull-beine TP 2-3x in der Woche schwimmen zu gehen! (als Intervall/Ausdauer-ersatz)
Ist das sinnvoll, oder nehme ich dadurch meinem Körper die Regenerationszeit?? da dies ja als GK angesehen werden kann!
LG
