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Hallo Leute,
häufig wenn ich Latzüge mache habe ich Schmerzen im Unterarm, also sagen wir 5 cm über den Handgelenken. Dies tut dann nach wenigen Zügen schon so weh, dass ich mit der Übung aufhören oder die Gewichte drastisch nach unten schrauben muss. Was kann man dagegen machen? Ist das normal? Gibt es da überhaupt einen Muskel den man stärken kann?
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MfG
das sind deine sehnen die unterentwickelt sind... anders als beim muskel entwickeln sich diese erst nach viel zeit bzw werden dicker und damit schmerzfrei...
versuche in deiner freizeit ausgiebig zu dehnen und benutze die sufu für unterarmtraining und griffkrafttraining... gedulde dich und bleib am ball
Also ich hab dat auch oft beim Kreuzheben, nur ich mach dann einfach weiter... Nach ner Weile tuts dann gar nicht mehr weh :D :rock: