Probleme mit Brusttraining!!!

Hallo Zusammen,

hab ein Problem. Es ist so, dass ich bei meiner Brust einfach keine Fortschritte mache. Ich bin seit Monaten mit dem gleichen Gewicht am trainieren und komme einfach nicht weiter.

Ausserdem ist es so, das ich nach dem Brusttraining in der Brust fast gar nichts merke. Irgendwie fühlt es sich so an, als wenn ich nur aus der Schulter heraus trainiere. Hab wirklich wenig Brust, aber dann auch noch links mehr als rechts, das sieht natürlich noch blöder aus. Merke auch beim Training das ich rechts noch mehr aus der Schulter drücke als links aber ich weiss auch nicht wie ich das abstellen soll. Mache das ja nicht mit Absicht.

Spielt auch eigentlich keine Rolle welche Übung ich für Brust mache, überall fühlt es sich so an, als wenn alles nur aus der Schulter kommt...zumindest rechts. Hab auch schon versucht mit weniger Gewicht zu trainineren oder so, aber das bringt auch nichts.

Habt ihr vielleicht nen Tipp, der mich weiterbringen kann?

Was sollen wir dazu sagen, wenn du nicht mal deinen Trainingsplan, Trainingszeit, Arbeitsgewichte etc. postest? Was erwartest du?

Ansonsten das Übliche:
- Wiederholungszahlen variieren
- Übungen wechseln
- Vorm Spiegel posen, um nen Muskelgefühl zu bekommen
- Beim Brusttraining darauf achten, dass man auch wirklich mit der Brust arbeitet