Aktueller TP <- dazu Erfahrungen?
	
	
		Hey,
ich wollte mal was neues probieren und habe nun einen 2er Split den ich 2 mal die Woche trainiere und wollte mal hier ein paar Meinungen einholen ob wer damit schon Erfahrungen gemacht hat, auch so trainiert, oder das garnciht funktionieren kann ;-)
Hier mal der Plan:
1TE (Rücken,Schulter,Bizeps):
-Latzug zum Nacken
-Rudern
-Latzug eng zur Brust
-Langhantel in den Nacken
-Seitheben Kurzhantel
-Butterfly revers
-Nacken Kurzhantel
-SZ-Stange
-Bizeps Curls
-Hammer Curls
Situps auf Ausdauer (200-400 Stück in allen möglichen Formen und Varianten)
2TE (Beine,Brust,Trizeps)
-Kniebeugen
-Beinstrecker
-Beinbeuger
-Waden
-Bankdrücken flach
-Bankdrücken obere Brust
-Kabelzug unten
-Kabelzug "Butterfly" über Kreuz
-Seilzug über Kopf
-Stange nach unten
Unterer Rücken und Bauch auf Kraft( wenig Wiederholung mit Gewicht in verschiedenen Varianten)
So trainiere ich gerade seit ca. 4-6 Wochen.
Montag TE1
Dienstag TE2
Freitag TE1
Samstag TE2
Sonntangs Ausdauer/Cardio
Ich trainiere gerade nach dem Pyramidenprinzip mit 15/12/8-10 Wiederholungen pro Übung/Gerät.
Nun würde mich mal interessieren was die erfahreneren dazu sagen, ich bin mit meinen 23 Jahren ja noch sehr jung und trainiere auch erst seit 6-7 Jahren, effektiv jedoch nur 4 ;-)
Bei Fragen stehe ich natürlich auch jederzeit zur Verfügung.
Gruß Zecio