gute übung ?

was haltet ihr von dieser Übung?

http://www.youtube.com/watch?v=hGbhd...eature=related

so wie der da sitzt würd ich die aber nicht mit höherem gewicht machen ... da hätt ich echt bedenken wegen dem unterem rücken.
die ü bung kannst du aber auch problemlos im stehen und auch mit kurzhanteln machen ... nur nicht zu schwer und immer schön die schulterblätter zusammen ziehen ...
aber so ne richtige übung für monstermasse is es wohl nicht ;)

:rock: on

da denk ich rudern is 100mal effektiver...

Zitat:

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Zitat von Myrdak

so wie der da sitzt würd ich die aber nicht mit höherem gewicht machen ... da hätt ich echt bedenken wegen dem unterem rücken.
die ü bung kannst du aber auch problemlos im stehen und auch mit kurzhanteln machen ... nur nicht zu schwer und immer schön die schulterblätter zusammen ziehen ...
aber so ne richtige übung für monstermasse is es wohl nicht ;)

:rock: on

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ja hatte ich mir auch schon fast gedacht^^ naja hab früher mal die übung gemacht auch etwas schwerer und fürn unteren rücken wars wirklich nicht so berauschend

danke