Wie oft soll ich in der AD essen?

Wie oft soll ich essen?

In einer normalen Diät soll man mit häufigen kleinen Mahlzeiten den Insulinspiegel konstant
halten und so dem Muskelabbau vorbeugen, in der Ketose wird der Insulinspiegel gar nicht
ansteigen und ein Muskelabbau ist so gut wie nicht vorhanden. Je weniger oft man isst, desto
schneller und öfter muss der Körper in die Ketose umschalten und Körperfett verbrennen.
Dadurch das du sehr viele Fette zu dir nimmst wirst du auch viel weniger Hunger verspüren.


Ist an dieser Aussage was dran oder ist es im Grunde egal, wie viele Mahlzeiten ich zu mir nehme?

Es ist egal. Du wirst eben merken, dass du in der AD automatisch weniger oft isst, da du kaum, bzw. gar keinen Hunger hast. Ob du nun 3x am Tag oder 6x am Tag isst, ist egal.