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		2er Split 
		Hallo Leute, was meint ihr zu meinem 2er Split. Ich finde ein 2er ist ein gutes Zwischending zwischen GK und 3er Split meint ihr nicht?
 Ich hätte ihn so aufgestellt:
 
 TE1:Rücken/Bizeps/Waden
 Kreuzheben 3x 12 wdh
 Klimmzüge 3x max
 Latziehen zum Nacken 3Drop Sätze
 Rudern am Kabelzug 3Drop Sätze
 Bizepcurls 3x 12 Wdh
 Waden Supersatz
 
 TE2:Brust/Trizeps/Beine
 Bankdrücken 3-4x 6-12 Wdh
 Dips 3-4 max
 Fliegende 3 12 Wdh
 Trizeps am Kabelzug 2-3 10 Wdh
 Beinpresse oder Kniebeugen 4x 12 Wdh
 
 
 Training ist Montag Mittwoch Freitag
 Hab ich irgendwas vergessen oderm spricht sonst noch was gegen diesen Plan?
 
 
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		KP was ich von kniebeugen als letzte übung halten soll.