Hallo,wollte mal Fragen ob ihr mir ein gutes Eiweiß empfehlen könnt.
Mein Leistungsgewicht max. ist beim Bankdrücken 130kg.
Schreibe es falls es i-wie von bedeutung hat.....so ich möchte auf ejdenfall wieder ein mehr komponenten Protein...aber welches...? Vlt könnt ihr mir ja weiter helfen....
bisher habe ich auf Proteine verzichtet und mcih oft und fast nur von Eiweißhaltigen Lebensmittel und Kohlenhydrate ernährt.....???????:-)
