Übungserklärungen ...

Hi jungs,

Wie sieht Frontdrücken, Shruggs, Kickbacks aus.

gx. beda

wenn ich jetzt im studio wäre könne ich es dir voll leicht demonstrieren abr hier übers forum. Am besten du kafst dir das Buch "Muskel Guide" ist sehr leheich und gut erklärt.

tstststs Suchfunktion??? ;-)

aber kuck mal da rein ;-)
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=92737

da solltest Du alles finden was Du brauchs t :winke:

Es gab hier mal einen sehr umfangreichen WICHTIG-Stickie, erstellt von Rabe Ralph, mit Übungsbeschreibungen, Links zu Videos etc., alles was das Herz begehrt. Leider wurde der Stickie aus bekannten Gründen vom Admin gelöscht...