chronische Reizung Sehnenansatz ischiocrurale M. am Tuber ischio..

Moin,
ich habe seit langen (mehr als 3 Jahre) eine chronische Reizung :crybaby: des Sehnenansatzes der ischiocrurale Muskulatur am Tuber ischiadicum... das ist der Teil auf dem man täglich im Büro mehrere Stunden sitzt :sorg: , (Sehnenansatz am Sitzhöcker).
Da das Sehnengewebe von Natur aus etwas schwächer durchblutet ist und daduch der Heilprozess sehr lange dauern kann, suche ich nun nach Möglichkeiten, diese Durchblutung zu verstärken um den Heilprozess etwas anzukurbeln.
Welches Wundermittel könnt ihr mir da empfehlen?
Ich bin offen für alles .

Gruß
Franz

dehnen

wenn du im Stand mit den Fingerspitzen zum Boden kommst - ist die Beweglichkeit ausreichend...

sowas hier mal bei den einschlägigen Quellen ersteigern und mit ins Büro für den Stuhl mitnehmen!!!

http://www.amazon.de/b?ie=UTF8&node=190793011

das hat auch pos. Einfluß auf die LWS / Bandscheiben

Allternativ kann man es auch zur Stabi der Beinachse nehmen ;-)