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Sehr sehr interessanter Beitrag auf den ich gestoßen bin.
Sollten sich viele zu Herzen nehmen und vorallendingen werden wir, die Zähne, in unsren Annahmen (Hypertrophie, 2-3 mal die Woche) gut bestätigt!
Schauts euch an. Es wird auch intensiv auf Muskelaufbau etc eingegangen!
http://www.seminar-online.tv/player/...=Krafttraining
Gruß!
Fands interesant, und merci fürs Posting, obs mich weiter bringt im Training nicht wirklich :-D
gabs schon mind. 3 threads zu.
ändert nichts dran, dass schmidtbleicher nen guter dozent ist.
Oh sorry!
Hab ich nicht gewusst das es dazu was gab, hätte gedacht das würd gestickied werden oder so :P
Finde den Beitrag, grad für Anfänger, sehr aufklärend und gut verständlich. Schließt direkt 500 fragen aus :P